很多人不知道鱼油卵磷脂的正确吃法。通常情况下，鱼油最好能搭配卵磷脂一起服用。那么，鱼油卵磷脂为什么要搭配吃效果才好呢？

虽然鱼油和卵磷脂在功效上十分相近，但是作用原理却不同。两者同时服用可以达到相辅相成，事半功倍的作用。

鱼油有哪些功效？

一方面，卵磷脂可以乳化血脂，溶解血管壁上的血脂斑块。而鱼油的主要成分是EPA和DHA，其中EPA能将卵磷脂溶解的多余的血脂运回肝脏，防止血脂沉积形成血栓。

为什么鱼油要搭配卵磷脂吃，一起服用好不好？

其次，卵磷脂在体内能分解成胆碱，胆碱能帮助肝脏将EPA运回的胆固醇变成胆汁，通过代谢排出体外，减少脂肪肝的产生。

卵磷脂有什么功效？

这里有个很形象的比如，厨房搞卫生是个很头疼的事情，需要清洁剂和抹布。而卵磷脂好像清洁剂能乳化血脂，鱼油就是抹布负责清除，一喷一擦，血管中多余的血脂就被代谢。

综上所述，鱼油和卵磷脂一起服用，降血脂的作用会更好。只是在服用时间上，建议鱼油早上服用，卵磷脂晚上吃最好。

不过，对于血脂高的人群，基础营养也是必不可少的，复合维生素中的一些成分能增强血管壁弹性，避免三高、脑溢血等心脑血管疾病的发生，最好是能作为日常营养补充。

从实际客户的反馈来看，深海鱼油搭配卵磷脂，再加上多种维生素的组合，比只服用鱼油卵磷脂要好很多，大家可以点击红字进入 三高营养组合 及心脑血管营养组合 中了解具体的营养搭配原理，以及搭配服用后的效果评价。