深海鱼油是从深海三文鱼、沙丁鱼等鱼类体中提炼出来的鱼油，含有丰富的EPA和DHA等营养物质。

深海鱼油有什么作用和功效？

EPA和DHA都属于欧米伽3不饱和脂肪酸，其主要生理功能在于：

1、降低血脂粘稠

深海鱼油有什么作用？

EPA能降低血液中的胆固醇，增加血液的流动性，起到调节血脂粘稠、软化血管的作用。

2、预防血栓形成

深海鱼油有什么功效？

EPA能抑制血小板的凝集，减少血栓的产生；DHA可降低血小板的粘性，延长凝血时间，从而预防血栓的形成和心梗、脑梗等心脑血管疾病的发生。

据外国营养杂志报道，爱斯基摩人的心脑血管疾病的发病率比其他地区的人要低。这与爱斯基摩人 长期以海产品为主食，体内的EPA和DHA含量较高有关。

3、抗炎作用

EPA具有抗炎的作用。用EPA防治某些炎性疾病，如关节炎等，也会有较好地辅助效果。

4、健脑护眼

DHA是人脑细胞组织和视网膜的主要构成成分，充足的DHA能使视网膜和大脑保持良好的联系，具有健脑护眼的功效。不过，老牛提醒大家，虽然深海鱼油含有DHA，但含量偏低，对于需要提高记忆力、保护视力的人群，最好选择专门的DHA产品，效果要比深海鱼油好。

综上所述，深海鱼油的主要功效在于调节血脂浓度、降低血栓形成、预防心脑血管疾病等方向，适合三高人群以及心脏、心脑血管疾病人群服用。

深海鱼油适合什么人吃？

只是很多患有三高、心脑血管疾病的中老年人，单独服用鱼油后，反馈效果并不是很明显。其原因在于，一是选择鱼油要选择品质高的深海鱼油；二是引起三高的原因是多方面的，而鱼油只解决了其中很小一部分。

对于三高人群、心脑疾病患者，老牛建议在服用深海鱼油的基础上，最好能搭配卵磷脂、辅酶Q10、复合维生素等营养剂，从多方面着手调理，协同作用，起到的效果会更好。具体搭配原理大家可以点击红字，进入三高营养组合及心脑血管营养组合中了解。