吃什么水果和蔬菜对眼睛好？
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Belle 高级营养顾问
保护眼睛可多食用胡萝卜素、VA、叶黄素含量较高的食物，如胡萝卜、肝脏、甘薯(红)、芒果、蛋、玉米、南瓜、枸杞等。同时要劳逸结合，注意休息，常做眼部按摩。
但若经常感到眼睛疲劳、眼干、视力下降或长期时间注视电脑屏幕，建议还额外补充些保护眼睛的营养剂，如β-胡萝卜素、越橘、叶黄素、DHA等。关于服用效果，请查看用户评价：
保护眼睛产品专区：https://www.huitouyu.com/category-512-b0
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
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2023-12-17