使皮肤焕发健康光泽的最简单方法之一就是确保皮肤得到有效保湿。但是，这样做比看起来要复杂得多。首先，知道有之间的差异滋润和保湿成分，保湿成分实际上可以为皮肤增加水分。另一方面，保湿成分可防止透表皮水分流失，这是水分从皮肤中蒸发的过程，有助于保持皮肤中的水分。

像大多数保湿剂一样，某些产品通常包含保湿和保湿皮肤护理成分的组合，但并非总是如此。例如，保湿产品通常仅包含保湿成分，并需要其他产品来将其提供的水封入皮肤。

皮肤保湿和保湿成分的正确组合将取决于您的皮肤类型和您要解决的问题。趋于干燥的皮肤可能需要保湿成分和保湿成分，而油性皮肤的闭塞性保湿成分可能会导致皮肤破裂。我收集了一些最常见的保湿和保湿护肤成分。

1.甘油

甘油是一种保湿剂，意味着它会吸水。将其放在皮肤上有助于向皮肤吸水。尽管这些天其他保湿剂成分可能成为人们关注的焦点，但是甘油仍然是成分标签上最常见的保湿成分之一。

2.神经酰胺

神经酰胺是角质层的重要组成部分。它们存在于您的皮肤细胞之间，有助于密封屏障，既可以保持水分，又可以防止潜在的刺激物。永久性干燥的皮肤（如湿疹）可能与此屏障的功能有关，某些旨在治疗这些疾病的处方治疗方法特别使用了神经酰胺。

3.角鲨烷

角鲨烯是在我们的皮脂腺中自然生成的一种化合物，确切地说是在我们的皮脂腺中。皮脂腺会产生皮脂，油脂会给您的皮肤带来油腻感，但也有助于保护和滋润皮肤，与皮脂不同，角鲨烷在皮肤上感觉轻盈，就像润肤剂一样，容易吸收到皮肤中。

相信到这里有不少人都谁发出—噢！原来保湿的成分有这些，神奇！那我们如何在保湿的基础上美白皮肤呢？又有哪些营养保健品可以帮助我们美白呢？这并不是个难题，在老牛这里轻松给你解决。

维生素C：能抑制黑色素生成，并还原黑色素为无色物质，进而美白皮肤、淡化色斑；同时促进胶原蛋白的合成，增加皮肤弹性。

那么，维生素C哪个牌子好？比较推荐爱司盟、奈氏力斯、Solgar等维生素C品牌，选择维生素C产品可以看看下列几款：爱司盟维生素C、奈氏力斯维生素C、Solgar酯化维生素C。优先推荐爱司盟维生素C，是采用新鲜水果为原料，并经过去酸处理，易吸收，品质很好，具体产品信息可在爱司盟官网查看。

维生素E：具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸氧化，防止脂褐素沉积在细胞中，抑制色斑的形成，提亮肤色，并保护皮肤细胞免受损坏，延缓衰老。

市面上维生素E的产品比较多，其中爱司盟、健美生、澳佳宝选择的人较多。品质也不错，感兴趣的朋友可以进入维生素E品牌专区了解。

谷胱甘肽：可以清除自由基，抑制黑色素的形成，分解现有的黑色素，美白肌肤，淡化色斑。黑可以增强肝功能，排出毒素。

讲了这么多，很多人会关心谷胱甘肽什么牌子好？老牛在这里推荐GNC、Life Extension、普丽普莱几个谷胱甘肽品牌。具体选择谷胱甘肽 产品的话，可以看看下列几款：健安喜谷胱甘肽、Life Extension谷胱甘肽复合胶囊、普丽普莱谷胱甘肽胶囊等。

葡萄籽：有很强的抗氧化性，可清除自由基，减少色素沉着，防止脂类物质氧化沉积形成色斑，起到美白淡斑的作用。

葡萄籽哪个牌子好？爱司盟、奈氏力斯、 绿芙、好健康都是不错的葡萄籽品牌，这里推荐几款品质较好的葡萄籽产品：爱司盟葡萄复合片、绿芙葡萄籽精华胶囊、奈氏力斯葡萄籽提取物复合片、好健康葡萄籽胶囊。其中爱司盟奈氏力斯属于高端品牌，品质很好，还添加了生物类黄酮，能加强葡萄籽对皮肤的作用，个人建议首选。

但是针对想要美白的人群来说，只服用以上某一种营养素还不够，建议综合搭配维生素C、维生素E、葡萄籽、谷胱甘肽协同增效会更好，具体大家可在肤色色斑营养组合当中查看具体的搭配原理。

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