促进生发的食物有哪些？
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Shirley 高级营养顾问
促进生发的食物有大豆、黑芝麻、小麦等，此类食物含有生物素、维生素E、维生素B2等，长期食用可起到一定的生发效果。但要想较快的达到生发护发效果，建议选择富含上述成分的营养补充剂，如：综合维生素等，生物素可增强甲状腺机能，活跃机体代谢，具有辅助生发功效；维生素E可改善头皮毛囊微循环，具有促进头发生长的作用。具体效果，你可进入下方产品专区查看用户评价：
生发产品专区：https://www.huitouyu.com/category-330-b0
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当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
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2023-12-08