男士吃什么食物可以美白？
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Dave 高级营养顾问
美白并无性别之分，你日常可多食用富含维生素、蛋白质的食物，如草莓、猕猴桃、柑橘、柠檬、西红柿、洋葱、萝卜、动物肝脏、大豆、鸡蛋、鱼类等。
但食物中营养素含量相对较低，很难满足经常加班熬夜、吸烟、易受辐射及太阳照射等人群的营养需求，建议这类人群还搭配具有美白作用的营养补充剂，如番茄红素、葡萄籽、维生素C、维生素E等，具体产品功效及效果，可进入美白护肤产品专区查看产品介绍及用户评价。
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评很好，谢谢
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2024-02-28