健安喜谷胱甘肽每粒含有500mg谷胱甘肽，能够帮助抑制黑色素的形成，消除色斑帮助美白肤色的作用。适合皮肤暗沉、黑色素沉着、有色斑、脸部皱纹增多的人群服用。 作为膳食补充剂，产品原料天然，按规定剂量服用是没有副作用的。具体的产品效果可以进入GNC健安喜谷胱甘肽商品页查看用户服用效果反馈。 

不过，对于皮肤暗黄、有色斑的女性来说，仅仅补充谷胱甘肽是不够的。这是因为谷胱甘肽它只涉及到分解黑色素的功能，但没有涉及抑制黑色素以及清除自由基方面的问题。因此，建议在谷胱甘肽的基础上另外搭配维生素C、葡萄籽以及维生素E三者协同增效会更好。具体的原理，大家可在皮肤肤色营养组合当中了解。

一般是看自己吃了多久 坚持服用的话还是多少有点效果的 就像我吃维C还有维E一起的，还吃了挺长时间，觉得右边的白一些些，不过还是要看个人咯

谷胱甘肽的话我是觉得最好是还要买维生素C还有葡萄籽这些抗氧化的营养保健品一起吃，美白效果才好。