肝不好吃什么食物可以养肝护肝？
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James 高级营养顾问
肝功能不好者饮食宜清淡，尽量避免食用辛辣刺激性食物，更不能喝酒。平日里可多食用维生素含量较高的食物，如柑橘、苹果、梨、番茄、菌类、木耳等。但对于脂肪肝、肝硬化、肝炎、酒精肝等明确患有肝病的人群，要达到养肝护肝的目的，通过食疗调理很难看到效果。建议最好搭配专门护肝的膳食营养补充剂，如奶蓟草、大豆卵磷脂、维生素B、肌醇等。
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当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
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2023-12-14