更年期失眠、睡眠不好吃什么药好？
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Mark 高级营养顾问
你好，更年期失眠的主要原因是卵巢功能衰退，雌激素分泌不足引起。如果失眠严重，可先服用苯巴比妥、安定片、佐匹克隆等安眠药物。这类药物可镇静催眠，帮助快速改善睡眠，但副作用较大，不宜经常服用，服药前最好咨询医师。
对于更年期失眠女性，个人觉得通过服用植物雌激素来缓解症状更好，如大豆异黄酮。大豆异黄酮具有弱雌激素作用，可增强体内雌激素水平，缓解因雌激素分泌不足引起的焦虑、抑郁、失眠等症状。
但更年期女性不仅仅是雌激素缺乏，对于体内合成女性荷尔蒙原料的不足也会导致更年期的症状，而且更年期的女性钙质容易流失，导致骨质疏松，因此仅仅补充大豆异黄酮还不够，最好搭配月见草油、复合维生素、钙镁进行综合调理，协同增效会更好。详细的介绍请查看更年期营养组合中的原理。
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评非常详细，感谢！
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2024-03-20
1*********9 VIP会员
你这跟我妈的情况一模一样 我给我妈妈买的更年期营养套餐，现在调理的睡觉还是挺香的，针对我妈失眠的情况还算比较可以。准备再囤一套。
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2024-04-04
1*********9 钻石会员
其实我建议中老年人可以多锻炼锻炼，睡眠质量也会 比如说散散步 跳跳广场舞
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2024-03-29
1****z 金卡会员
建议问一下回头鱼的客服看看，
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2024-03-23
1*********7 金卡会员
最好是买点营养品补充补充 我之前看我妈妈吃的月见抄加上大豆异黄酮还有复合维生素吧，改善睡眠那一块也挺好++
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2024-04-02
x****1 普通会员
绝大部分人除非是很严重才会选择药物。。。我之前轻微的失眠都只是买的褪黑素在服用
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2024-03-27