睡眠不好吃什么保健品好?

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  James  高级营养顾问

有助于改善睡眠的产品很多,像褪黑素缬草根圣约翰草、五羟色氨酸等是比较常见的。不过这些产品各自的原理和侧重点不同,很多客户选择其中一种,往往感觉效果不佳。


这是由于,失眠通常与年龄、心理、精神、压力、营养缺乏等因素有关,而且大多数失眠者,是几方面因素共存,仅服用上述某种产品,往往效果不佳。对于睡眠质量不好、多梦易醒等失眠人群,应综合搭配上述多种营养物质协同增效,才能更好地改善睡眠。不过,不同年龄阶段,搭配的产品有一定差异,具体请进入睡眠营养组合(45岁以上)睡眠营养组合(45岁以下)的详细介绍。

当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评回答的很好
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2023-09-26
  中****名  VIP会员
我吃组合才管用,其他的试了不行。
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2024-01-06
  1*********4  VIP会员
要看你是哪种失眠,抑郁性的只能吃缬草或者圣约翰草,吃褪黑素的话,会更严重。我就上当了。
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2024-01-14
  1*********9  钻石会员
我现在吃的爱司盟的睡眠片,之前吃褪黑素不管用。
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2023-12-14
  1*********7  钻石会员
失眠这个问题很难搞,关键是选择适合你的产品。
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2024-01-20
  a****3  金卡会员
褪黑素还可以,适合中老年人治疗失眠,我已经吃两年多了。
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2023-11-25
  m****f  银卡会员
缬草根还不错,镇静安神。
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2023-11-07
  1*********2  银卡会员
失眠好几年了,经常要吃安眠药,副作用大有依耐性,就换成睡眠组合了,刚开始还是要吃安眠药,不过现在基本不用吃,就吃组合就可以了。
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2024-02-07
  j****h  普通会员
吃过缬草根,没什么作用,现在换成年轻人的睡眠组合了,挺管用的,第二天也很精神不犯困。
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2023-12-28