请问吃西红柿可以美白祛斑吗？
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James 高级营养顾问
西红柿中番茄红素和维生素C具有抗氧化性，起到一定的美白淡斑作用，但西红柿中番茄红素、维生素C含量及吸收率相对较低，很难满足皮肤暗黄、色斑较重者的营养需求。
对于肤色不佳、皮肤暗沉发黄、无光泽、有色斑的女性，建议选择专门的美白淡斑营养补充剂，如维生素C、葡萄籽、维生素E等，坚持服用比食疗效果好很多。如需了解具体的营养成分知识和服用效果，可进入美白淡斑产品页查看。
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评回答的很好
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2024-02-26
瑁****7 VIP会员
西红柿也含有一定的抗氧化啥玩意的吧，大概是可以，
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2024-03-06
1*********8 钻石会员
美白淡斑西红柿的作用太小了，而且他还是食物，建议你还是看看葡萄籽维生素E之类的，会比西红柿要行‘’
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2024-02-29
2****嘀 金卡会员
凭直觉应该可以？哈哈哈哈哈哈
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2024-03-12
1*********5 银卡会员
还是具有一定美白祛斑的效果了，毕竟也是含有维生素啥的
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2024-03-05
5****5 银卡会员
可是可以，真正想要美白祛斑的话就吃这个就是没咋用，像我就是经常在外面跑，现在一直在吃VC+VE还有葡萄籽，整体还不错吧，有感觉变白一丢丢；坚持！
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2024-02-28
1*********7 普通会员
我认为可以，但是效果好不好就不知道、
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2024-03-07
c****2 普通会员
可以吧，如果是美白还是建议吃维生素C还有葡萄籽这些会比西红柿要好的多
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2024-03-10