如何让白头发变黑？
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James 高级营养顾问
头发变白是多是由遗传因素以及年龄增长所致，但是人们依旧可通过一些适宜的保养方式来延缓以及改善这一现象，例如，在传统中药里黑芝麻、何首乌等均具有乌黑发的功效，所以可在平日饮食中多食用一些黑芝麻粥，以及何首乌汤品等。
除上述传统方式外，还可从西方医学的角度来着手调理，如食用一些含铜的营养补充剂如：多维矿物质等，铜离子是酪氨酸酶的辅助因子，而酪氨酸酶又是头发黑色素合成的关键酶类，因此合理的补充铜，可起到辅助黑发的作用。
综上所述，个人建议以中西结合的方式来综合调理！
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当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
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2024-02-21