很多女性，为了追求魔鬼的身材，保持美丽的外形，都会选择节食减肥，少吃或者不吃都影响了身体的健康，或许现在年轻的我们，都没有感觉到，然而，常听人说，老了后，会有各种各样的症状出现。

而据新近临床相关调查显示，过度减肥中的爱美女性，容易导致更年期提前。临床调查表明，平时热衷于减肥中的女性，体内缺乏必要中的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。所以减肥保持身材之前，一定要先保证身体的健康。

江苏的刘女士，是某公司的高级管理者，是职场中的“白骨精”，身材苗条，身形瘦小，很骨感，是现在大多数人心中的美女。但据刘女士表示，这是她辛苦节食的成果，她工作上压力大，前期经常加班，饮食不规律，经常是有一餐没一餐的，而且心情不好的时候，喜欢暴饮暴食，大量的垃圾食品，而且久坐不运动，腰上很多的赘肉，之后她努力节食减肥，一直保持着晚餐一个苹果，早餐一杯豆浆，中午就一盘西红柿类的水果沙拉。这样一直到了现在三十五岁，然而却提前步入了更年期，潮热、出汗、烦躁、心悸、忧郁、失眠、尿频、头痛、骨痛等症状频频来袭，让刘女士痛苦不已，直到去医院检查后，在医生的指导下，在使用治疗更年期的保健品的同时，用正确的饮食方法慢慢调理，才渐渐恢复。

事实证明，爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统中的稳定性。并且饮食上做到平衡合理，有目中的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血中的作用。平时可以多吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆等，或者补充大豆异黄酮。健安喜大豆异黄酮结构类似雌激素，有双向调节功效，35岁左右中的补充异黄酮可以起到预防女性更年期综合征，调节月经，延缓皮肤衰老等作用。另外，可用采用中医调理，疏肝理气、缓解烦躁。