吃什么食物可以预防治疗色斑？
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Shirley 高级营养顾问
预防长斑建议日常多食用富含抗氧化营养素的食物，如葡萄、柑桔、柠檬、樱桃、猕猴桃、西红柿、卷心菜、冬瓜、大豆等。
但对于经常熬夜加班、中老年、易受辐射及紫外线照射的人来说，食物中的营养素含量相对较低，很难起到防治色斑的作用，建议还搭配具有抗氧化性、美白淡斑的营养补充剂，如维生素E、维生素C、葡萄籽等，如需了解其具体功效及效果，可进入美白淡斑产品专区查看产品介绍及用户使用评价。
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评很好，谢谢！
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2023-12-23