血脂偏高的人吃什么食物降脂好？
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Shirley 高级营养顾问
您好，平时多食用大蒜、山楂、木耳、苹果、大豆、燕麦、香菇、芹菜、鱼类等，都很不错。
但血脂偏高是日常生活中脂类在血管内长期堆积的“成果”，因此，简单的食疗很难达到降血脂的目的。对于明确有高血脂症的人群来说，要达到较好的降脂效果，建议搭配可降低血液粘稠度、疏通血管的营养补充剂，如鱼油、大豆卵磷脂、维生素B等。
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当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
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2024-04-30