便秘吃什么保健品效果好?

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  Judy  高级营养顾问

对于经常便秘者,润肠通便的产品主要有膳食纤维益生菌等,只是很多人反馈吃后,便秘的情况并没有得到好的改善。 这是因为上述补充剂虽然都有助于缓解便秘,但是功效侧重点各不相同,单独服用效果有限。


一般情况下,建议综合搭配服用膳食纤维和益生菌、消化酶等,一方面软化大便,促进排便;另一方面调节肠道菌群平衡,促进食物的消化分解。尤其是腹胀、消化不良、口臭、排气多的便秘者,更应搭配服用。 另外,若除便秘外,还有皮肤暗沉、粉刺、痤疮的情况,则建议选择芦荟。芦荟具有杀菌消炎作用,可有效消除粉刺、痤疮。 这里只是就营养搭配提出了浅显的方案,具体成分之间如何协同,可以进便秘营养组合中了解

当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评谢谢!
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2024-02-15
  1*********3  VIP会员
我没有这个情况诶~大概是和饮食有关系,平常蔬菜水果吃的比较多,还是少很多烦恼了、
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2024-02-23
  1*********9  VIP会员
便秘我有在吃森唐这个牌子的益生菌胶囊 没啥作用 准备看看便秘组合 感觉还不错的样子
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2024-03-01
  1*********7  钻石会员
便秘平常要多喝水为佳,吃点酸奶也是可以促进促进肠道消化的,
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2024-02-28
  1*********9  钻石会员
作为一个女孩子来说,便秘真的是会引起皮肤不好,然后还长痘痘的!!!像我就是很好的列子,真的内服太重要了。。我一直以来就是吃的便秘的营养套餐,里面包含了益生菌吧还有啥膳食纤维??之类的,我还另外配了瓶芦荟胶囊一起吃,感觉皮肤都通透的不少,痘痘也就胜点痘印呢。
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2024-02-16
  7****a  金卡会员
我现在在吃便秘营养套餐,比以前吃纳格什么益生菌胶囊的要好;现在肠道方面消化还是和之前有很大的不一样,从排便的情况就能看出来,之前一两天才啦一次,现在基本上是天天一次,,
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2024-02-18
  x****1  普通会员
我是口气比较重,便秘恩有点严重的,以前真的让人头疼这个问题,有时候说话都不敢太说,先是在药店买了点通便的产品,没什么变化。后来吧自己搜索搜索看到便秘组合吧,抱着试试的心态买了一组,刚开始还是没什么,吃着吃着发现还是可以。特别是针对我便秘的情况,天天能够拉,好像口气也会没有那么重,也不知道是不是自己的心理作用
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2024-02-29