脸上长雀斑怎么去除，吃什么保健品效果好？
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James 高级营养顾问
你好，脸上长斑可以通过饮食调理，多摄入维生素含量高的食物，但食物中营养素含量相对较低，很难达到美白的目的，如需效果更好，搭配淡化雀斑的营养补充剂，如维生素E、维生素C、葡萄籽以及谷胱甘肽等。
其中维C和葡萄籽胶囊可以抑制黑色素的生成，减少色素沉着；维E以及谷胱甘肽可以阻止不饱和脂肪酸氧化，防止脂褐素沉积在细胞中；且抗氧化剂之间是相互协同作用的，只服用其中一种的效果不是很理想，一般建议综合搭配四种成分协同作用效果会更好。具体可进入肤色色斑营养组合，了解相关的营养知识。
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评好的
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2024-01-13
李****达 钻石会员
少晒一些太阳，好多都是紫外线造成的
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2024-01-26
1*********0 钻石会员
吃过葡萄籽没啥用处；
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2024-01-21
1*********6 钻石会员
保健品我吃过什么维生素C那维生素E 那感觉都没得美白淡斑的组合好，像他们这个成分之间就是搭配的很好，还是比较有效果。
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2024-01-24
t****8 银卡会员
还真的不知道。。。
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2024-01-28