记性差有哪些方法可以改善？可以试试这几招
在日常生活中
有的人记忆力好过目不忘
讲话侃侃而谈知识渊博
而有的人记忆力较差
做事总是粗心大意
说话结结巴巴的不自信
并且刚想做的事
一转眼又忘了
都是记性差的表现
如果要想提高记忆力
老牛支几招你可以试一试。
1、冥想
冥想不仅仅可以
用来增强我们的记忆力
还能让人心态品和
减少焦虑、紧张的心情
建议大家每隔几天
就可以进行一次冥想
冥想的时候
需要穿着宽松舒服的衣服
然后可以盘腿坐在沙发或者床上
保持周围环境安静
没有人打扰
然后在脑子里面
想象一些开心的事情
或者是想象一个美丽的场景
每次冥想十五分钟即可。
2、多和别人交流
多与朋友相处
不仅能提高口才
还能相互共享亲身经历
一起沟通交流感情
提高彼此的信赖度
培养感情
构思越来越更广
新念头也会出现
这种全是人的大脑的润滑液。
3、健走
健走其实就是快步走
这是一种比较简单
而且有效果的健身疗法
这是因为人在快步走的时候
会刺激到小脑
进而提高小脑活性
达到增强记忆力的效果
每个礼拜健走两到三次
就有不错的效果哦。
4、伸懒腰
现在的人尤其是上班族
身体长期处于一种姿态
会导致上肢肌肉组织血管淤血
多做伸懒腰的动作
可以帮助肌肉收紧和放松
淤积的血液被赶回心脏
心脏的供血多了
大脑供血也会增多
有利于改善记忆力。
5、调理身体
记性差的朋友
平时可以选用一些
协助调理一下身体
那么改善记忆力吃什么保健品好呢？
个人比较推荐记忆力营养组合
这几款产品很多用户都说很不错
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